يجب أن اتباع نظام عضلانية محددة لـ أكس ماسل لتحقيق إلى أقصى أداء. يُعَد أن تضم الخطة على مبلغ كافية من الأحماض الأمينية لتشجيع نمو العضلات. يُنصح ايضا بتناول الكثير من الألياف لتحفيز الجسم بال �